写于 2017-11-03 04:18:11| w88优德官网| 专栏
<p>焦虑,我们都拥有它,而不是其他人</p><p>全面的焦虑或恐慌发作可导致瘫痪和危及生命</p><p>你觉得自己身体外,困惑或空间</p><p>呼吸困难,你有一种强烈的运气感,就像你将要死,即使你可以安全地回家在床上学习</p><p>在焦虑范围较轻的一端,你可能会害怕并且非常容易受到“如果我失败怎么办</p><p>”这个想法贯穿你的思想</p><p>在舞台上发表演讲之前,你认为你不记得任何事情,胃部不适,心跳加快,脸红</p><p>焦虑是一种身心联系,思想和身体对激素释放的反应创造了我们的感受</p><p>身体可以沉迷于压力和焦虑,并引发思考创造思想,可以创造压力机制,让你感到焦虑和压力</p><p>大多数人都被教导不要去感受;你的感受比你的大脑更有价值</p><p>你被教导要思考一切并否认你的感受,不要情绪化或过于敏感,而你以外的一切都比内心更重要</p><p>这会让你感觉破碎而且不够好</p><p>难怪你非常焦虑</p><p>这些结论是错误的,你的身体正试图唤醒你,注意它并让你自由</p><p>但是,如果你不能轻轻地醒来,你的身体会因焦虑,抑郁,疾病或Mac卡车事故而叫醒你</p><p>当你无法从快乐到沮丧的所有表达中爱和接受自己时,你就会陷入压力(战斗或飞行模式)</p><p>大脑发出信号“危险,危险,注意,你在部落中并不安全</p><p>”如果你觉得自己不够完美,不够好或不值得,你会想象你可以被抛弃,所以你决定忙着修复自己破碎的自己或者掩盖错误的东西,有时会让人上瘾和分散注意力</p><p>思考,思考,思考,做,做,做......健康的道路将存在,感受你的身体通过情感和条件与你分享</p><p>接受,尊重和爱你的内心时刻</p><p>你的身体活在当下</p><p>它在过去或将来都不存在</p><p>当你生活在未来的思想中时,你要么预测你想要发生什么,然后想知道它是否可能,或者你表达你对你不想发生的事情的恐惧</p><p>当你在将来,你会发展出一种焦虑的情绪化学</p><p> “该怎么办</p><p>”生活使我们处于危险之中并产生焦虑</p><p>为了阻止你的焦虑,你必须解决不一致的情绪和想法</p><p>专注于并确定照顾和爱自己的意义,并管理你的压力反应,因为它会杀了你</p><p>在上周的博客中,我与您分享了导致许多疾病的压力,如糖尿病,肥胖,肾上腺倦怠和癌症</p><p>放下你的焦虑会帮助你的身心放松和治愈,让你前进并扩展你的生活</p><p>获得终极指导,摆脱焦虑,帮助您的身体摆脱持续的战斗或飞行压力反应,以帮助您的身体对抗任何与压力有关的疾病</p><p>观看带有奖励的视频: