写于 2017-10-03 09:08:05| w88优德官网| 专栏
<p>作者:世界各地的索尼娅·琼斯,人类都缺乏睡眠</p><p>了解为什么获得正确的休息可以使您的身体恢复活力并带来整体健康和幸福</p><p>估计有6000万美国人患有失眠症,睡眠是我们许多人所缺乏的</p><p>越来越多的研究表明,为什么睡眠不仅是醒来的重要性 - 它在调节体内平衡中起着至关重要的作用,睡眠剥夺是导致炎症,肥胖和许多慢性疾病的重要因素</p><p>在这段视频中,Sonima的创始人Sonia Jones和着名的冥想大师和替代医学倡导者Deepak Chopra讨论了为什么睡眠如此重要以及正念和冥想练习如何有助于改善整体睡眠习惯</p><p>相关:睡眠冥想学习如何打坐安静的夜晚!