写于 2017-09-05 06:06:10| w88优德官网| 专栏
<p>“强者是新瘦身”“没有什么味道像瘦身一样好”“现在它被吸收了,以后你不必吮吸它”熟悉的声音</p><p>你不能花费五分钟在Pinterest或任何形式的社交媒体上,而不会看到这些令人信服的小报价分层最新荒谬的任务被认为是美丽或性感有时我想知道这个玩家谁会想象背后的傀儡,如果我们看到谁正在制作这些疯狂的标准,就像臭名昭着的绿野仙踪中的一个重大启示只是一个普通人在窗帘后面玩巧妙的技巧(可能吃Cheetos和喝葡萄苏打时,我们嘲笑我们,而我们在你是否已经迷失了自己,并且不确定自己是否陷入了这种疯狂状态</p><p>曾几何时,我确实感觉到了我的下一次运动生命得到了控制,我认为一天的运动和运动一样好,恐惧迫使我努力工作,而理智的人睡在我面前的黑暗街道上,孤独而无动于衷,但跑了一英里一英里,直到我的心告诉我停止,但即便如此,我仍然移动上,我觉得我的同事和同样的事情这是一件好事;我在喝咖啡的同时喝了7万亿卡路里,然后在我开始工作之前看了今天的节目人们可能会觉得我疯了,但他们说,“哇,我希望我有你的动力”(看,你是'优越的!你有他们想要什么,但没有意志力去实现它“当时,饮食失调统治我的生活说,加强我的努力我没有让他们知道我在午餐时间看到心脏病专家,因为我更多和我更加确信我的不规则心跳可能是22岁时心脏病发作的征兆,我把女孩的照片放在脑海里,我只是想从黑暗的路边接她,她坐着,害怕调整她的脉搏,不是她的英里,然后把她塞进床上,偷走了她的跑鞋她是一个迷失的灵魂,远离她绝望找到的东西 - 她现在回忆起它只是感到悲伤;当然不是优越我的身份包含在一种无序的饮食失调中过度运动只是我强迫和运动的一部分生活紊乱直到白天,我走过Gaya工作室,观察人们奇怪的姿势,他们看起来非常好,安静,不像我和所有其他跑步机的粉丝,我发现瑜伽练习很迷人;当我走过时,它一直轻声叫我,“只是一堂课”但是我等了很长时间才有勇气去上课,因为这意味着反对我的饮食失调,坚持跑步就是圣杯我的成瘾跑步比在瑜伽垫下渗出的温柔低语更响亮,跟着我回家我终于进入了瑜伽工作室神圣空间的夜晚我一直在脑海里</p><p>我躺在那里的那个晚上,我转移了一些savasana(尸体)当我躺在瑜伽垫上时,我和自己在一起重新连接,我听到一个安静的声音,轻轻地低声说,“你现在可以吃饭了”这个声音是我最富有同情心的自我他充满了爱,无限的智慧,并且深深地投入训练我在这个过程中,我舔了三次Om,当我说Namaste时,我低下头,卷起我的垫子,走回我的生活,并且永远改变了,不幸的是,我没有放弃强迫那天晚上锻炼;我当时需要一个更大的补救措施,但我开始允许自己听我的身体和瑜伽课的欲望,而不是折磨跑步机Knees在某些时候,我完全放下我的跑步身体,停止感觉虐待,慢慢地感觉像是一种自我保健的行为随着时间的推移,我放弃了核心的信念,即如果我不“接受”“运动的方式,就会发生可怕的事情</p><p>运动是善良的,爱的,非常自我治疗的适度使用来源对某些人感觉良好对某些人来说,这可能是有效的,对我来说,在阳光明媚的日子里,我们的金毛莫斯利和我骑自行车去遛孩子,或者和女朋友一起散步,我们的腿试着跟上用我们的话语我的身体渴望一个温柔的瑜伽课,烧香和梵语音乐;我觉得我在瑜伽垫上在家里的身体有时这是一个快速的有氧运动与我最喜欢的听觉书很多天,它已经采取休息,因为我不再需要离开自己我们的身体渴望运动,对我们的身心健康有很大的好处但是当它被滥用时会带来更多的伤害这不是我们的意图 只有处理我们生活中所经历的压力的方式聆听你身体的无限智慧它拥有你需要的所有答案Love + Light,Angie如果你担心运动已经从自我护理变为自我伤害,我建议花点时间考虑一些常见的症状: - 运动时受伤 - 如果你不能运动则不适合 - 如果你生病/受伤但不能运动,你会感到沮丧 - 如果你不担心体重增加运动 - 安排一整天的运动 - 更多的工作来补偿一些食物或跳过运动___________________如果您正在从事饮食失调症,请拨打全国饮食失调热线协会,

作者:公仪书