写于 2017-03-01 04:11:09| w88优德官网| 专栏
<p>生活中的一切,包括你的工作,你的人际关系和健康都会受到你的影响:想一想</p><p>无论您的能量是什么,无论您是员工,配偶,父母还是其他人,您都可以从掌握这七项技能中受益</p><p>然而,在我们日常生活的繁忙时刻,这些往往是我们时间的后座和对不断增长的需求的关注</p><p>说真的,你在家里和工作中所期待的一切,你最后一次减速和呼吸,更不用说发展你的专注,沟通和其他技能了</p><p>我想,已经有一段时间了</p><p>事实上,在大多数日子里,你可能会感到如此不知所措,担心并强调你很乐意再度过一天</p><p>我对吗</p><p>如果这听起来像你一直生活的生活,我的意思是存在,我理解</p><p>直到一年多前我才有同感</p><p>大多数时候我刚刚通过动议</p><p>我想要更多,我期待更多,但我只是安定下来,以生存另一天</p><p>直到我尝试正念冥想</p><p>自从一年多以来第一次正念冥想以来,我在接下来的十二个月里完成了270次会议</p><p>这是我学到的一个事实,这要归功于我使用的冥想应用程序</p><p>一个简单的小功能,并推荐给我的朋友和教练客户</p><p>我的日常正念练习继续帮助我成为最好的自己</p><p>您也可以体验这一点</p><p>以下七种正念方式是您在工作和生活中取得成功的关键</p><p>我不是一个正直的专家</p><p>我只是一个普通人,他发现正念会让我的生活更美好</p><p>而且不要只听我说</p><p>有许多科学研究支持我和许多其他人所经历的事情 - 正念是成为你最好的自我的基础,也是工作和生活成功的起点</p><p>事实上,越来越多的公司鼓励正念提高工作绩效</p><p>请务必与贵公司联系,了解他们提供的产品</p><p>当你开始发展这个基础时,你会发现你的能力在这七个方面逐渐得到改善</p><p>这不会在一夜之间发生,但您将开始看到您的工作表现,您的关系的力量和满足感,以及您的健康和福祉的质量</p><p>正念表彰你的感受,更加关注你的行为,更注重你对别人的影响</p><p>尝试找到最适合你的正念练习</p><p>我不能保证你的体验与我的完全一样,但我毫不怀疑每日正念练习会对你的生活产生积极的影响</p><p>图片来源: