写于 2017-07-05 02:17:02| w88优德官网| 专栏
<p>考虑到大脑训练,神经可塑性和大脑健康的所有兴趣和困惑,让我们揭穿仍然令人惊讶的流行的十个神话</p><p>神话1.基因决定了我们大脑的命运</p><p>事实:终身大脑的可塑性意味着随着年龄的增长,我们的生活方式和行为在我们的大脑(以及我们的思想)的身体和功能方面发挥着重要作用</p><p>神话2.药物治疗是大脑健康和增强的主要希望</p><p>事实:有氧运动和冥想等非侵入性干预措施可以具有可比较的长效益,而且没有副作用</p><p>神话3.我们无力打败阿尔茨海默病和认知能力下降</p><p>事实:虽然没有证据可以预防阿尔茨海默病的病理,但是有大量研究表明我们可以降低风险并延缓症状的发作多年</p><p>神话4.“使用它或丢失它”只有一个“它”</p><p>事实:大脑呈现许多神经回路,支持各种重要的认知,情感和执行功能</p><p>不只是一个</p><p> (这就是为什么我们应该停止思考魔药和银子弹的原因之一</p><p>)误解5.我们吃什么(通常被解释为“我需要服用脑部补充剂”)</p><p>事实:我们的工作,思考和感受远远超过我们的饮食</p><p>那些大脑补品</p><p>除非根据医生的指示解决,否则它们似乎不起作用</p><p>神话6.干预XYZ可以帮助您的大脑年龄变化10年,20年或30年</p><p>事实:“大脑时代”的概念是虚构的</p><p>随着年龄的增长,一些脑功能往往会有所改善,有些则会减少</p><p>从一般意义上讲,没有什么能够说“扭转大脑的年龄”</p><p>误解7.科学界同意大脑训练不起作用</p><p>事实:一组科学家确实发表了这样一个声明,很快就遭到更多科学家的反对</p><p>共识......当然不是</p><p>当满足某些条件时,大脑训练已被证明可以转化为真实世界的结果</p><p>神话8.大脑训练主要是关于视频游戏</p><p>事实:基于证据的大脑训练包括一些形式的冥想,认知治疗,认知训练和生物/神经反馈</p><p>诸如视频游戏之类的互动媒体可以使这些干预措施更具吸引力和可扩展性,但区分手段和结束是很重要的,因为显然并非所有的视频游戏都是相同的</p><p>神话9.心脏健康与大脑健康相等</p><p>事实:虽然心脏健康对大脑健康有显着贡献,反之亦然,心脏和大脑是各自的器官,各自的功能和相关的干预措施</p><p>我们需要的是更加系统地关注大脑健康,因此它可以像心血管健康一样进步</p><p>误区10.只要我的大脑正常工作,我为什么要注意它</p><p>事实:出于同样的原因,您可以在汽车中添加汽油并定期更换油 - 因此效果很好,可以持续很长时间</p><p> - >如果您有兴趣了解更多信息,请于4月21日星期四与加州大学洛杉矶分校的Bob Bilder博士,Emotiv的Tan Le和我一起观看这个虚拟讲座</p><p>(HuffPo读者可享受折扣代码20%的折扣:

作者:展铴洗