写于 2017-05-02 09:08:04| w88优德官网| 专栏
<p>据“纽约时报”报道,到2030年,65岁及以上的美国人数将从4020万增加到7200万</p><p>公司,广告业和许多其他大型人群很少关注这个蓬勃发展的人口 - 特别是大多数人没有生病</p><p>在纽约市,85岁及以上的人口增长速度是整个城市的五倍,并且自1980年以来翻了一番</p><p>重新思考老年人的想法我们有这种“成功老龄化”的想法</p><p>对于许多人来说,辩论的焦点是,“如果我不能像我一样年老,我不想进入老年阶段</p><p>”社会科学支持这一点,并倾向于通过残疾来定义老年人</p><p>但人们并没有这样定义自己</p><p>我们对老龄化矛盾的一些原因是年龄歧视在我们社会中的普遍影响</p><p>无论是媒体公司还是制药公司,我们都会受到关于我们将如何开始崩溃,我们的身体失去活力以及我们的思想失去敏锐性的信息的轰炸,这使得老龄化的前景有些令人沮丧;但随着年龄的增长,这可能是一个自我实现的预言</p><p>如果我们专注于对我们来说重要的事情,我们可以期望实际上变得更健康,更快乐</p><p>你的生活是什么样的</p><p>想象一下你自己在65岁,72岁和89岁 - 不管你多大了,你将在五年内</p><p>什么样的视觉让你感到满意</p><p>你要去哪里</p><p>世界上所有危险的最大危险往往是限制我们对潜力的看法</p><p>如果我们一遍又一遍地表达同样的恐惧信念,我们将限制我们的生活</p><p>你可能比以前更开心</p><p>许多研究发现人们的幸福感水平在65到85之间 - 甚至更高</p><p>幸福不一定是由生活中发生的事情驱动的</p><p>这是我们心中非常人性化的东西</p><p>你的感受和你一样古老</p><p>该研究支持年龄只是一个数字的概念</p><p>当你年轻的时候,这听起来像是陈词滥调</p><p>但随着年龄的增长,你会得到它</p><p>一些老年人精力充沛,活跃并充分享受生活</p><p>其他人在需要阅读眼镜的第一个迹象时关闭</p><p>这才是我们带来的态度</p><p>一项针对600多人的研究表明,那些对老龄化有积极看法的人平均比没有老年人长7</p><p>5年</p><p>你知道你年老时想做什么吗</p><p>不久前,我的一位朋友谈到了人们对“老”的看法</p><p>他的研究表明,人们倾向于认为“老”比现在年长15岁</p><p>想一想:在89岁时,Doris Hadock在14个月内在洛杉矶和华盛顿特区之间行走了3,200英里</p><p> Kimani Maruge在84岁的第一年</p><p>奶奶摩西在75岁开始绘画,活到100岁,仍然画画</p><p> 93岁的Tao Porchon是一名瑜伽教练,也是舞厅舞的竞争对手</p><p> Mieko Nagaoka在80岁开始游泳</p><p>在100岁时,她成为世界上第一个完成1500米自由泳的百岁老人</p><p>在103岁时,Hideyichi Hayao Miyazaki在100米短跑中保持着100到104的世界纪录,平均为29.83秒</p><p>你能做什么</p><p>我知道有时保持活跃可能是一个挑战,特别是如果你最喜欢的节目在电视上,或者你累了,你想做的就是放松</p><p>我知道你很忙</p><p>也许你不想参加马拉松比赛或写一部伟大的小说</p><p>幸运的是,有许多方法可以更加活跃 - 并非所有方法都涉及健身会员资格,悬挂岩壁或做顽固的蹦床</p><p>一系列可以帮助您变得活跃和健康的活动的选项列表非常长</p><p>今天,您可以轻松,轻微地改变您的生活方式,这将有助于您更积极</p><p>关键是我们都有能力继续攀登我们潜在的阶梯</p><p>有(至少)三种存在方式可以让我们积极参与生活</p><p>所以,你什么时候开始的</p><p>我可以帮助您实现健康和健身目标</p><p>但是,请不要联系我,因为我有所有的答案,请联系我,

作者:郝俏舡